運動後喝酒？最重要的是「能持續的環境」——頭髮保養也是一樣。
我平時有在做重量訓練。
目的，是為了打造能保護家人的強健身體。
但在訓練之後，有時也會想喝上一杯。
老實說，運動後喝酒對身體塑造並不好。
從科學上來看，它會延緩肌肉修復，也會妨礙肌肥大。
即便如此，我有時仍然會「喝」。
因為，比起完美無缺，能讓我持續訓練的環境更加重要。
如果追求完美反而讓你無法持續，
那麼與其如此，不如打造一個「稍微放鬆、但能持續的環境」，結果才會更強大。
頭髮保養，也完全一樣。
最新的洗髮精、護髮、吹風機、電棒…
這個世界上有太多「好東西」。
但能每天全部做到完美的人幾乎不存在。
我最重視的是：
「與客人一起打造一個能無壓力持續下去的環境」。
我認為，那才是真正的頭髮保養起點。
「持續」才是改變頭髮的關鍵。
例如，一個從未做過任何保養的人，
說出「從今天開始我要把所有保養做到完美！」
大多數時候，三天就放棄了。
但是，「那先每天把洗髮做得仔細一些吧」——
這樣的程度，反而能持續。
即使只是「等級1」，只要持續，就會變成習慣。
然後，自然而然地就能做到「等級2」。
- 一開始只專注洗髮
- 接著檢視吹風機的使用方式
- 然後加入頭皮化妝水
- 之後甚至會開始注意按摩和飲食
頭髮保養，就是這樣一步步提升「質量」。
為了「不放棄」而打造的習慣系統
當我在給客人頭皮・頭髮建議時，
我不會說「每天按摩10分鐘喔」。
我會依照對方的生活型態、節奏、個性，
提出「看起來能持續」的最低限度建議。
只換個洗髮精也可以。
只把洗澡水溫稍微調低也可以。
透過這些方式，在日常中建立「無負擔的保養」。
這些累積，會從根本改變頭皮與頭髮。
比完美更重要的，是「能持續的現實」
重訓與頭髮保養完全一樣。
若無法持續，再好的理想也沒有意義。
允許一點「彈性」沒有關係——
不放棄、持續下去的價值遠遠更大。
運動後喝酒確實不好。
但多虧如此，我反而能享受訓練，
而最重要的成果，就是「持續下去」。
頭髮保養也是如此。
與其追求「完美保養」，
找到「能持續的保養」
才是真正的「美的習慣」。
