當開始在意白髮或掉髮時，

「預防白髮的洗髮精」
「改善掉髮的頭皮養護液」
「讓頭髮恢復年輕感的護髮產品」

我想很多人都會開始尋找這些產品。

當然，使用效果好的洗髮精、頭皮養護液或護髮產品，本身並不是壞事。

不過，我個人認為，並不存在只讓頭髮變健康的方法。

因為頭髮本來就是身體的一部分。

在東方醫學中，頭髮被稱為「血餘」。

意思是「血液剩餘的部分」。

也就是說，血液在全身循環之後，最後才把養分帶到頭髮。

頭髮是身體狀態的一面鏡子

當身體某個部位出現問題時，身體會優先修復那個地方。

例如：

• 生病或受傷
• 內臟負擔過重
• 長期睡眠不足
• 暴飲暴食

在這些情況下，身體會優先把能量和營養送到維持生命最重要的部位。

理所當然地，與頭髮相比，維持生命的器官會被優先照顧。

因此，即使身體已經很疲勞，頭髮卻依然非常健康的情況，其實並不常見。

我看過數萬人的頭髮和頭皮，但從未見過頭髮很健康、身體卻很不健康的人。

健康的頭髮來自健康的頭皮。

而健康的頭皮，是建立在健康身體的基礎之上。

所以當白髮或掉髮開始讓人困擾時，我認為重要的不是只看頭髮，而是觀察整體身體狀況。

我並不是要否定高價洗髮精或護髮產品的價值。

只是我認為，單靠這些產品，很少能從根本上解決問題。

首先值得檢視的是：

• 減少壓力
• 充足的睡眠
• 適度運動
• 避免暴飲暴食
• 避免吸菸

這些每天的生活習慣。

因為頭髮的狀態，本來就是日積月累的結果。

我在美容室最重視的事情

在這些因素之中，我認為壓力的影響特別大。

壓力增加，睡眠就會受到影響。

睡不好，疲勞就無法恢復。

疲勞累積後，又容易暴飲暴食或喝更多酒。

於是各種問題開始連鎖發生。

當然，我們不可能把壓力完全消除。

有工作的煩惱。

有家庭的煩惱。

也有對未來的不安。

每個人都有。

所以我並不認為自己能解決客人的壓力本身。

但我希望至少能打造一個空間，讓人在美容室裡的這段時間稍微放鬆一些。

不需要勉強聊天。

想安靜的人，可以安靜地度過。

可以閉上眼睛放鬆休息。

不用刻意配合或顧慮太多。

我很重視這樣的時間。

剪頭髮當然很重要。

但我認為，重要的不只是剪頭髮而已。

即使一個月只有一次，也能擁有讓心情平靜下來的時間。

我相信，這樣的累積，最終也會連結到頭皮與頭髮的健康。

頭皮保養很重要。

但在那之前，更重要的是照顧好整體身體狀況。

看起來像是繞遠路，其實或許才是最快的路。