「從海外生活中體會到日本自然的豐富──減壓，才能擁有健康秀髮」
我曾在倫敦市中心工作多年。
日本與英國各有優點與可以改善的地方。這並不是要比較哪個國家更好，而是想分享關於「自然環境」的體會。
以全球標準來看，日本是一個自然資源非常豐富的國家。擁有四季分明的氣候、森林、河流、海洋，與美麗的流水共生共存。如果你住在海外，並計劃造訪日本，我誠心建議你除了觀光都市如東京、大阪外，也要親身體驗大自然的美好。
四季更迭、清新的空氣、豐沛的水源，還有生活其中的動植物，這些只有在日本才能感受到的大自然，擁有令人心靈沉澱的巨大力量。
壓力與頭髮的關係
現代社會被稱為「壓力社會」，我們每個人都背負著不小的負擔。
網路與社群媒體、人際關係、晝夜不分的生活節奏、社會地位與家庭壓力……雖然物質生活更加富裕，但仍有許多人無法感受到真正的幸福，這或許與壓力有關。
而壓力也會影響頭髮與頭皮。
無法獲得足夠的睡眠、飲食不均衡、缺乏運動，這些日積月累，會導致髮絲失去光澤與蓬鬆感，也會讓頭皮環境惡化。
日本自然所帶來的療癒力量
倫敦的多元文化讓人印象深刻，我也看過許多生氣勃勃的生活樣貌。但若說到自然環境的豐富程度，我認為日本明顯佔有優勢。
人類原本就是生活在森林與河流周圍的動物。在基因層面上，只要接觸大自然就會感到放鬆。當我們聽到海浪聲、欣賞山林綠意時，內心會感到平靜，這正是最佳證明。
因此，住在都市裡的人，更需要有意識地創造接觸自然的時間。即便只是散步公園、在河邊休息、欣賞季節性的花朵，也能幫助舒緩身心壓力。
讓頭髮恢復健康的日常習慣
想要維持健康亮麗的秀髮，單靠洗髮精或護髮產品等外在保養是遠遠不夠的。
- 在大自然中放鬆身心
- 攝取多樣化與色彩豐富的飲食
- 擁有高品質的睡眠
這些生活習慣會間接影響頭皮與頭髮的健康。
身為一位美髮師，我當然重視設計出美麗髮型，但在那之前，我更深信「身心的健康」才是秀髮之美的根本。
所以，我希望無論是住在日本的人，還是前來旅遊的旅客，都能親身感受日本自然的魅力。這樣的體驗會幫助你減輕壓力，讓頭髮與心靈都變得更健康。
✂️ 頭髮是「心靈」與「身體」狀態的映照。
善用大自然的力量，放鬆壓力，讓每一天過得更加輕盈自在吧！
