“해외에서 살며 깨달은 일본 자연의 풍요로움 – 스트레스를 줄이면 머리카락도 건강해진다”
저는 오랜 시간 런던 도심에서 미용사로 일해왔습니다.
일본과 영국은 각각 장점도 있고 개선할 점도 있습니다. 어느 쪽이 더 낫다고 단순 비교할 수는 없지만, 이번에는 ‘자연’에 대해 이야기해보고 싶습니다.
일본은 세계적으로 봐도 자연이 매우 풍부한 나라입니다. 사계절이 뚜렷하고, 숲이 있으며, 강과 바다, 맑은 물줄기와 함께 살아가는 문화가 있습니다. 해외에 살고 있다가 일본을 여행한다면, 도쿄나 오사카 같은 도시만 방문하지 말고 꼭 자연도 즐겨보시길 바랍니다.
사계절의 변화, 맑은 공기와 풍부한 수원, 그리고 그 속에 살아가는 동식물. 일본에서만 느낄 수 있는 자연의 모습은 마음을 안정시켜주는 강력한 힘이 있습니다.
스트레스와 모발의 관계
현대 사회는 ‘스트레스 사회’라고 불릴 정도로 많은 부담을 안고 살아가고 있습니다.
인터넷과 SNS, 인간관계, 밤낮이 뒤섞인 생활 리듬, 사회적 위치나 가정 문제 등. 물질적으로는 풍요로워졌지만, 왜인지 ‘행복을 느끼지 못하는’ 사람이 많은 이유는 바로 스트레스 때문이 아닐까요?
이 스트레스는 두피와 모발에도 영향을 미칩니다.
충분한 수면을 취하지 못하고, 균형 잡힌 식사를 하지 못하며, 운동 부족이 계속되면 머리카락의 윤기나 볼륨, 두피 상태가 흐트러지게 됩니다.
일본 자연이 가진 ‘치유의 힘’
런던에서도 다양한 문화 속에서 생기 넘치게 살아가는 사람들을 많이 보았습니다. 하지만 자연의 풍요로움이라는 측면에서는 일본이 압도적으로 뛰어나다고 생각합니다.
인간은 원래 숲과 강 주변에서 살아온 동물입니다. 유전자 수준에서 자연을 보면 편안함을 느끼도록 되어 있습니다. 바다 소리를 듣거나 산의 녹음을 바라보면 마음이 차분해지는 것이 그 증거입니다.
그래서 도시에서 사는 사람일수록 의식적으로 자연을 느끼는 시간을 갖는 것이 매우 중요합니다. 공원이나 강가를 산책하거나, 계절 꽃을 즐기는 것만으로도 몸과 마음의 스트레스를 줄일 수 있습니다.
건강한 머리카락을 위한 생활 습관
머리카락을 아름답게 유지하려면, 샴푸나 트리트먼트 같은 외부 케어만으로는 부족합니다.
- 자연 속에서 편안한 시간을 보내는 것
- 다채롭고 영양 있는 식사를 의식하는 것
- 질 좋은 수면을 취하는 것
이러한 습관들이 간접적으로 두피와 모발 건강에 연결됩니다.
저는 미용사로서 고객의 머리카락을 아름답게 디자인하는 것도 중요하게 생각합니다. 하지만 그 전에, 몸과 마음이 건강한 상태야말로 아름다움의 기초라고 믿고 있습니다.
그래서 일본에 사는 분들이나 여행으로 방문하는 분들 모두, 일본 자연을 직접 느끼고 스트레스를 줄이셨으면 합니다. 그 경험이 머리카락과 마음 모두를 더 건강하게 만들어줄 것입니다.
✂️ 머리카락은 ‘마음’과 ‘몸’ 상태를 비추는 거울입니다.
자연의 힘을 잘 활용하여 스트레스를 줄이고, 매일을 더 가볍고 편안하게 보내보세요.
