혈류가 모든 시작입니다 — 마사지보다 더 쉽고 꾸준히 할 수 있는 케어란?
혈류가 모든 시작입니다 — 마사지보다 더 쉽고 꾸준히 할 수 있는 케어란? “머리카락이 가늘어진 것 같아요.” “흰머리가 늘었어요.” “탈모가 걱정돼요.” 이런 고민을 들을 때마다 제가 가장 먼저 전하는 말은, “혈류가 모든 기본입니다.”입니다. 동양의학에서는 머리카락을 ‘혈의 나머지’라고 합니다. 즉, 몸속을 순환한 피의 여분이 머리카락으로 나타난다는 개념입니다. 이 관점에서 보면, 두피의 혈류가 나쁘면 건강한 모발이 자라지 않는 건 당연하죠. 두피만이 아닙니다. “전신의 혈류”가 핵심입니다 혈류라고 하면 보통 ‘두피 마사지’를 떠올리지만, 더 근본적으로 중요한 것은 전신의 혈액순환을 정돈하는 것입니다. 제가 특히 강조하는 것은 “발을 따뜻하게 하는 것”입니다. 이는 오래전부터 내려오는 아주 간단하면서도 효과적인 방법입니다. “두한족열 (頭寒足熱)” 머리는 시원하게, 발은 따뜻하게. 이 균형이 잘 맞으면 자연스럽게 전신의 혈류가 순환하고, 자율신경도 안정됩니다. 현대인들은 에어컨, 찬 […]